Климактерический период – сложное время в жизни женщины. Кроме физического недомогания, гормональная перестройка организма изменяет психологический настрой, вносит коррективы в характер и очень мешает многим дамам чувствовать себя счастливыми. Не стоит пускать это состояние на самотек. В медицине, в том числе и народной, найдется немало средств, способных нивелировать гормональные сбои и облегчать физические страдания. Лучшее решение — обратиться к гинекологу, который поможет подобрать эффективную комбинацию для лечения климакса.
Основные виды помощи при климаксе
Прежде всего стоит заметить: климакс – не болезнь, а естественное состояние женского организма, поэтому вылечить его нельзя.
Советы специалиста и назначения призваны помогать справляться с болезненными проявлениями в этот период.
Для лечения климакса применяется:
- заместительная гормональная терапия;
- фитоэстрогены;
- симптоматические средства;
- диета;
- витамины;
- траволечение;
- физические упражнения.
Но одной медицине не под силу избавить женщину от страданий во время климакса. Важно, чтобы и она сама психологически приняла свое состояние, сохраняла позитивный настрой, изменила свой образ жизни на более здоровый, тщательнее прислушивалась к своему организму и ухаживала за ним.
Ближайшее окружение женщины, вступившей в этот период жизни, также может оказать ей помощь в преодолении трудностей. Терпеливое, внимательное, заботливое отношение, поддержка, создание положительного эмоционального фона помогают понять, что жена, мать, сестра, дочь по-прежнему любимы и по-женски привлекательны. И не одиноки.
Гормональная терапия при климаксе
С приходом климакса в женском организме снижается производство половых гормонов, и положительные защитные эффекты их ослабевают. Шансы заболеть сердечно-сосудистыми заболеваниями, ощутить последствия остеопороза, впасть в депрессию или аффективное состояние становятся все больше. Заместительная гормональная терапия (ЗГТ), с тщательно подобранной комбинацией средств и регулярным врачебным контролем решает многие проблемы здоровья женщин в климактерическом периоде:
- снижение плотности костей;
- повышенный риск ИБС, гипертонии;
- угроза развития сахарного диабета;
- атрофические изменения половых органов;
- снижение эластичности соединительной ткани;
- риск раннего наступления слабоумия и болезни Альцгеймера.
По составу все препараты для ЗГТ делятся на две группы, содержащие
- только эстрадиол,
- комбинацию эстрадиола и прогестина.
Кроме того, в современных средствах ЗГТ присутствуют гормоны гипофиза и щитовидной железы. Они лишены отрицательных побочных эффектов, которые сопровождали гормональное лечение ранее – не способствуют прибавке в весе, избыточному оволосению. Состав препаратов последнего поколения позволяет их применять в качестве профилактики гормональнозависимых опухолей молочной железы.
Комбинированные препараты
Назначают трехнедельными циклами с перерывом на неделю. Показания – выраженные патологические симптомы климакса.
Дивина — таблетки
- Восполняет дефицит эстрогенов, замедляет развитие остеопророза.
Климонорм — драже
- Помогает устранить вегетативную симптоматику, ослабить нервозность. Способствует снижению уровня холестерина в крови, предупреждает остеопороз.
Циклопрогинова — драже
- Применяется для облегчения состояния при приливах с повышенной потливостью, психоэмоциональных нарушениях, изменениях кожи, ногтей и слизистых.
Анжелик – таблетки
- Устраняет недостаточность эстрогенов, благоприятное влияет на состояние кожи, слизистых, костной ткани.
Препараты с эстрогеном
Назначают длительно женщинам с ранней менопаузой и тем, кто перенес операцию удаления матки. Восполняют недостаток эстрогенов, положительно влияют на состояние слизистых и кожи, особенно половых органов.
Прогинова
- выпускается в виде накожного геля, назального спрея, раствора для инъекций, таблеток, пластыря.
Премарин
- в таблетках, хорошо помогает при потливости и приступах жара, нервозности, атрофических явлениях в органах мочеполовой системы, способствует профилактике остеопороза, атеросклероза.
Эстриол, Овестин
- назначают в виде таблеток, вагинальных свечей или крема в случае проблем, связанных с атрофией слизистых влагалища, при недержании мочи.
Климара
- выпускается в виде пластыря. Применяют при сексуальной апатии и психоэмоциональных расстройствах.
Назначать препараты заместительной гормональной терапии должен только специалист, который должным образом оценит все нюансы состояния конкретной пациентки и учтет противопоказания и риски:
- кровотечения,
- тромбозы,
- в некоторых случаях статистически увеличивается риск развития онкологии, но он не выше, чем при курении или наличии ожирения.
Поэтому врач обязан информировать об этом женщину, контролировать ее состояние, проводить обследования. Применение индивидуальных комбинаций и использование различных форм выпуска препаратов – трансдермальное введение, местное применение позволяют эффективно использовать гормональную терапию, исключив вредное влияние на органы ЖКТ.
Особенно осторожно следует применять средства ЗГТ в возрасте после 60 лет.
Противопоказания
Противопоказано гормональное лечение при:
- онкологических заболеваниях;
- тромбофлебите;
- маточных кровотечениях без точного диагноза;
- недавнем инсульте, инфаркте;
- заболевании щитовидной железы, тяжелом поражении почек, печени;
- подготовке к операции.
Фитоэстрогены
Вещества природного происхождения, имеющие строение, напоминающее эстрадиол. Благодаря этому они способны оказывать аналогичные эффекты. Однако действие фитоэстрогенов более мягкое и щадящее. Именно поэтому они являются лучшим выбором при начальных симптомах неблагополучия при климаксе.
Фармпроизводители выпускают комплексные препараты, предназначенные для лечения определенного сочетания симптомов:
Эстровэл – снижает выраженность приливов, улучшает настроение, уменьшает риск новообразований, способствует укреплению костей и насыщает витаминами;
Климадинон также решает проблемы приливов;
Феминал – хорошо действует при нервозности и раздражительности;
Фемикапс – снижает риск ИБС, нормализует психологическое состояние, восполняет витаминную и минеральную недостаточность;
Фемивелл действует как общеукрепляющее средство и Ременс гомеопатический препарат, содержащий растительные компоненты;
Ци-Клим и Ледис формула-Менопауза помогают при интенсивных и частых приливах.
В составе – растительное сырье, обогащенное витаминами, микроэлементами.
Несмотря на безвредность фитоэстрогеновых препаратов, подбирать их должен врач. В ряде случаев их применение неоправданно из-за неэффективности или недостаточной эффективности.
Фитоэстрогены можно получать и из обычных продуктов. Особенно ими богаты соя, пшеница, овес, семена льна, чечевица, люцерна, рис, яблоки, гранаты, морковь.
Симптоматические средства
Климактерический период богат на жалобы пациенток. Их беспокоят
- психоэмоциональные расстройства — неустойчивость настроения, мнительность, тревожность, обидчивость, плаксивость;
- нарушение сна – долгое засыпание, прерывистый сон, ночные страхи, дыхательные расстройства во время сна, никтурия (частое мочеиспускание в ночное время), парестезии;
- вегетативные и психовегетативные неблагополучия – часто сопровождают эмоциональные всплески – боли в груди, нестабильное АД, нарушение ритма сердца, головные боли, приливы жара, приступы страха, панические атаки;
- снижение работоспособности – рассеянность, забывчивость, снижение способности к концентрации внимания;
- эндокринные, обменные нарушения – изменение отношения к еде, склонность к набору веса, отекам;
- психосоциальный синдром – постоянная раздражительность, замкнутость приводят к сложностям контактов с людьми на работе и дома;
- сексуальный дискомфорт – наряду со снижением либидо, процесс атрофии слизистых половых органов делают сексуальную жизнь менее приятной, а часто болезненной.
Все эти симптомы можно корректировать назначением соответствующих лекарственных средств. Например, ночные приливы жара и беспокойный сон поддаются лечению адаптолом и мелаксеном, повышение АД купируется приемом блокаторов ангиотензина и ингибиторов АПФ, эмоционально-психические симптомы нивелируют с помощью седативных препаратов, сексуальный дискомфорт уходит при использовании растительных влагалищных свечей, масел, лубрикантов.
Комбинацию лечебных средств должен порекомендовать лечащий доктор, который тщательно изучил все сопутствующие климаксу обстоятельства жизни пациентки.
Диета при климаксе
Уменьшить неприятные проявления климактерического периода можно, изменив свои пищевые привычки.
1. Исключение потребления кофе, шоколада, какао, жирной пищи и уменьшение в рационе количества простых углеводов (сахар, сладости, выпечка, хлеб) дает облегчение состояния при нестабильном АД, приступах жара.
2. Уменьшение порций и увеличение частоты «подхода к тарелкам» помогает кишечнику работать с меньшей нагрузкой.
3. Добавление к привычному составу еды молочных продуктов и овсянки сделает кости более крепкими.
4. Рыба, морские водоросли, креветки также очень полезны при климаксе – уменьшают риск ИБС, способствуют стабилизации АД.
5. Обилие растительной пищи обогатит организм лигнином. Это вещество поможет поддержать здоровое состояние половых органов и ослабит интенсивность приливов.
Витамины для женщин при климаксе
Позволяют наладить обмен веществ, что помогает организму женщины. В климактерическом периоде гормональный дисбаланс способствует напряжению всех органов и систем, поэтому своевременная и достаточная подпитка витаминами, микроэлементами решает проблемы укрепления защитных сил, уменьшают интенсивность неприятных проявлений, способствуют синтезу собственных половых гормонов, помогают лучше переносить ЗГТ.
Витаминов, содержащихся в обычной пище обычно недостаточно для хорошего эффекта при климаксе. Поэтому лучше принимать комплексные препараты, назначенные врачом.
Наиболее важные витамины, минералы для женщин в «бальзаковском возрасте»:
- Е – токоферол;
- А – ретинол;
- Д3;
- С – аскорбиновая кислота;
- Группа В;
- Магний;
- Кальций
- Фосфор;
- Бор.
Травы при климаксе
Народные рецепты для облегчения симптомов климакса содержат травы, богатые фитоэстрогенами, а также растения, обладающие успокаивающим действием.
Необходимо помнить, что лечение травами не стоит проводить без врачебного контроля, так как вид, дозировку и длительность применения надо подбирать с учетом всех возможных индивидуальных противопоказаний.
- Красный клевер – чемпион по содержанию фитоэстрогенов;
- Шалфей – отвар облегчает состояние при приливах, потливости,
- рмональных колебаниях, оказывает омолаживающее действие;
- Красная Щетка помогает устранить чувство жара, благоприятно
- йствует на психику, решает проблемы нарушения сна;
- Укроп уменьшает частоту приливов;
- Пион, Душица — применяют как седативные средства, нормализующие психоэмоциональное состояние;
- Боярышник используют при частых приливах и сердцебиении;
Боровая матка очень эффективна при лечении климактерических маточных кровотечений.
Физические упражнения при климаксе
Важны не только для укрепления организма, поддержания тонуса мышц и сохранения фигуры, но и для повышения самооценки, нормализации психоэмоционального состояния.
Занятия должны приносить положительные эмоции, поэтому тем, кто не особенно жаловал физкультуру ранее, стоит начинать с обычных прогулок, постепенно расширяя диапазон движений и увеличивая нагрузку. Необходимо чередовать тренировки с периодами отдыха.
Можно использовать
- специально разработанный комплекс упражнений лечебной физкультуры для пациенток с климаксом;
- тибетскую гимнастику, способствующую нормализации гормонального фона;
- упражнения йоги.
Физкультура при климаксе поможет женщине набраться сил для преодоления неприятного периода, укрепит организм и позволит вновь обрести уверенность в себе, в своей женской привлекательности.
