Как быстро избавиться от похмелья в домашних условиях

Употребление алкогольных напитков оказывает неблагоприятное влияние на организм человека. Естественной реакцией на большое количество спиртного является алкогольная интоксикация или как его называют, похмелье. Сразу возникает вопрос: как снять похмелье, как быстро избавиться от похмелья, как бороться с похмельем в домашних условиях?

Прежде всего, страдающему похмельем человеку нужно очищение организма и выведение из него всех продуктов распада этилового спирта.

Поскольку алкоголь – это яд, при его расщеплении образуются токсины, которые атакуют системы и органы человека. Человек ощущает общее недомогание, снижение работоспособности,  жажду, головную боль, тошноту, резкие смены давления и неприятный запах изо рта. Все это вызывает уныние и повышенное раздражение. Неудивительно, что быстрое избавление от этих симптомов в домашних условиях – единственное возникающее желание.

Похмелье – неприятное состояние после обильного приема алкогольных напитков. Похмелье характеризуется следующими симптомами интоксикации: тошнота, головная боль, сильная жажда, жар и озноб, слабость, изменение артериального давления.

Перегар – еще одно малоприятное последствие, доставляющее неудобство окружающим. Этот типичный, после приема спирта, запах возникает в легких при переработке в организме алкоголя.

Чтобы быстро избавиться от состояния интоксикации и скорее прийти в форму существуют разные способы, как можно избавиться от этих симптомов и как вылечить похмелье в домашних условиях.

Как быстро избавиться от похмелья?

Вот несколько правил, как быстро убрать похмелье

Какао от похмелья

Жажда и ощущение сухости во рту – частые симптомы похмелья. Чтобы их быстро устранить, необходимо пить много жидкости.

Прием алкоголя вызывает задержку жидкости в организме, она накапливается в тканях, являясь причиной образования отеков. Лучший способ быстро избавить тело от отеков и вредных веществ – пить правильные и полезные напитки.

Крепкий чай и кофе следует исключить, поскольку они вызывают учащенное сердцебиение и усиливают ощущение сухости во рту. Вместо кофе лучше отдать предпочтение какао.

Разберем, какие напитки помогут снять похмельный синдром.

Вода и рассол от похмелья

Быстро избавиться от жажды, устранить отеки, вывести шлаки, токсины и снять похмелье поможет обычная вода. Лучше пить щелочную минеральную воду без газа. Она разжижает кровь, имеет желчегонное и мочегонное действие, восстанавливает баланс солей, минералов и щелочей. Ограничивать себя в употреблении воды не стоит.

При повышении количества жидкости в организме, в крови снижается концентрация солей. Это является причиной понижения осмотического давления в плазме крови. Для его нормализации лишняя жидкость очень быстро выводится с мочой. Восстановление баланса жидкости затягивается. Поэтому рекомендуется, перед тем как пить воду, выпить огуречный или капустный рассол.

Рассол – это эффективное средство быстро убрать похмелье. Самым полезным рассолом считается тот, который образуется в результате процесса естественного сквашивания, а не уксусный маринад. Рассол содержит все необходимые для восстановления организма соли и минералы, а также янтарную кислоту и витамин С, которые работают как антиоксиданты.

Соки и травяные отвары

Соки, как источник пектинов (натуральных детоксикантов) и полезных веществ, способствуют очищению организма и насыщению его витаминами. Они легко усваиваются и не дают дополнительную нагрузку на желудочно-кишечный тракт. Поэтому соки отлично устраняют симптомы похмелья, даже после долгого запоя. Стоит иметь в виду, что полезны именно свежевыжатые и приготовленные в домашних условиях соки.

Снять похмельный синдром поможет сок апельсиновый или яблочный сок. В этих соках много пектина, аскорбиновой кислоты и калия.

Лидирующие позиции среди соков в борьбе с похмельем занимает томатный сок. Он устраняет похмелье благодаря:

• Витамину С, который стимулирует иммунную систему на борьбу с токсинами;
• яблочной, янтарной, лимонной кислотам, которые ускоряюют выведение продуктов расщепления этилового спирта;
• калию, магнию, натрию, способствующим восстановлению баланса электролитов;
• клетчатке и пектину, которые усиливают пищеварение.

Томатный сок можно принимать, как в чистом виде, так  и в виде коктейлей:

1. «Витаминный коктейль»: томатный сок 1 стакан, апельсиновый фреш 1 стакан, вустерский соус 1 чайная ложка, щепотка красного перца.
2. «Восстанавливающий фреш»: 1–2 стакана томатного сока, веточка сельдерея, щепотка соли.

Настои и отвары от похмелья

Чтобы убрать похмелье, вместо соков можно использовать народные средства. Травяные настои и отвары, приготовленные в домашних условиях, нормализуют работу сердечно-сосудистой и нервной систем, расслабят. Для отваров используют плоды шиповника, листья мяты, анис, имбирь.

• Чтобы приготовить максимально полезный отвар, траву заливают холодной водой, подогревают в эмалированной посуде на водяной бане, настаивают, укутывают полотенцем, и процеживают. Полученный травяной напиток можно подсластить по вкусу. Он обладает способностью быстро снимать отеки и выводить токсины.
• Зеленый чай с мятой и имбирем содержит витамины и минералы, а еще напиток поможет снять напряжение и справиться с тошнотой.
• Компот из сухофруктов благодаря содержанию в нем калия, фруктозы, аминокислот – хороший напиток для снятия похмельного синдрома. Для его приготовления сушеные фрукты (яблоки, абрикос, чернослив, груши) несколько раз надо промыть, залить холодной водой, довести до кипения. Компот варится на медленном огне около 30-40 минут. Готовый напиток процеживают и добавляют по вкусу сахар.

Овес и кисломолочные напитки

Отвар овса – народное средство, помогающее быстро устранить похмельный синдром. Для его приготовления понадобится 1 стакан овсяных хлопьев, который нужно залить 4-5 стаканами воды и варить около 15-20 минут. Полученный отвар рекомендуется принимать 2 раза по 2 стакана каждый 50 минут.

Лечебными свойствами с доказанной эффективностью обладают кисломолочные продукты. Они, как скорая помощь снимают последствия длинного запоя.

Эти напитки имеют целебное воздействие на органы пищеварение, улучшают аппетит, обладают мягким слабительным действием. Кисломолочные продукты являются прекрасным источником белков, витаминов, аминокислот. Молочная кислота активизирует обмен веществ и способствует нейтрализации токсинов.

При похмелье кисломолочные напитки лучше всего пить натощак, делая небольшие глотки.

Выбор кисломолочных продуктов, чтобы быстро убрать похмелье, разнообразный:

• Кефир — это популярный кисломолочный напиток, помогающий справиться с похмельным синдромом. Он изготавливается из молока и закваски, содержащей кефирные грибки, молочнокислые бактерии и дрожжи. Полезное действие кефира основывается на том, что он выводит продукты распада спирта, улучшает процессы обмена благодаря ферментам, нормализует работу всего желудочно-кишечного тракта. Кефир легко усваивается и освежает.
• Йогурт — ценнейший кисломолочный продукт, получаемый из прошедшего пастеризацию молока сквашенного со специальными бактериями. Йогурт содержит витамины группы В, нормализирующие деятельность нервной и сердечно-сосудистой систем, мышц. Калий и магний, содержащиеся в йогурте, пополняют запас этих элементов, которые выводятся в результате мочегонного действия этилового спирта. Молочнокислые йогуртовые бактерии оказывают защитное воздействие на печень, нейтрализуя продукты распада алкоголя, хорошо снимают тошноту.
• Тан, Айран — эти похожие по вкусу напитки отличаются технологией приготовления. Их производят из коровьего молока. Тан сквашивается заквасками, содержащими молочнокислые бактерии и дрожжи, воду и соль. Для получения айрана используют закваску на основе дрожжей, термофильного стрептококка, болгарской палочки с добавлением воды, соли и базилика. Тан и Айран помогут быстро снять похмельный синдром в  домашних условиях. Они очищают организм, нормализуют метаболизм, снимают мышечную усталость, тонизируют. Тан и Айран повышают аппетит и защищают печень.
• Кумыс — специфичный и не самый бюджетный кисломолочный напиток. Его получают из кобыльего молока, получается в результате молочнокислого и спиртового брожения при помощи болгарских и ацидофильных молочнокислых палочек и дрожжей. Это самый прекрасный напиток, чтобы быстро убрать похмелье. Кумыс оказывает стимулирующее действие на пищеварение, кровь и кровообращение. Кумыс содержит большое количество питательных усвояемых на 95 % веществ: витамины (А, Е, С, группы В), минералы (железо, йод, медь), жиры и живые кисломолочные бактерии. Его целебное и тонизирующее действие при похмелье наступает достаточно быстро.

Особое внимание надо уделить выбору этого напитка. Его делают в основном из кобыльего молока, присутствие других ингредиентов в качественном продукте не допускается.

Правильный завтрак

После длительного запоя отсутствие аппетита – характерный симптом. Но от приема пищи отказываться не нужно. Главный принцип питания в состоянии похмельного синдрома – это маложирная и легко усваиваемая пища.

• Банан, благодаря содержанию калия и крахмалистых веществ, снимает чувство дискомфорта в желудке, повышает настроение, а содержащийся в банане триптофан способствует улучшению пищеварения.
• Легкие супы на бульоне из куриной грудки или говядины хорошо утоляют голод и восполняют запас сил и энергии. В суп можно добавить картофель, морковь, лук, любимую зелень.
• При диспепсических расстройствах полезен рисовый отвар. Он поможет быстро устраняет проявления диареи, улучшает состояние, а также выводит из организма токсины. Чтобы его приготовить 1 стакан риса заливают 3-4 стаканами воды, варят на медленном огне до готовности. Жидкость процеживают и подсаливают или добавляют по вкусу сахар.
• Окрошка в любом варианте приготовления – освежающее, бодрящее восстанавливающее силы блюдо.
• Яичница или омлет очень питательный белковый завтрак, защищающий печень и дающий ощущение сытости. Во время его приготовления не стоит использовать много жира, потому что это может вызвать ощущение тяжести в желудке. Сильно зажаривать яичницу тоже не следует.

Правильное питание – прекрасный способ быстро избавиться от негативных последствий принятия алкоголя.

А вот такие продукты как консервы, копчености, полуфабрикаты, сало – все то, что диетологи называют «нездоровая еда», употреблять не следует, чтобы не оказывать дополнительную нагрузку на пищеварение и организм в целом, который борется с избыточным количеством спирта.

Нормализация работы нервной системы

Когда выведение токсинов и перераспределение жидкости в организме выполнены, можно приступить к восстановлению нервной системы. Что выпить от похмелья в этих целях? Лучшим средством для восстановления нервной системы после алкогольной интоксикации является глицин.

Его можно рассасывать, для этого нужно поместить таблетку под язык или за щеку. Глицин нужно принимать по 1 таблетке 2-3 раз в сутки.

Аминокислота глицин включёна в ряд терапевтических практик по снижению алкогольной абстиненции как вспомогательный препарат, оказывающий слабовыраженное седативное действие, снижает тревогу и уменьшает психоэмоциональное напряжение. Обладает некоторыми ноотропными свойствами, улучшает память. Уменьшает токсическое действие алкоголя, который угнетает функцию ЦНС.

Как устранить запах перегара?

Дополнительные быстрые способы, которые помогут убрать запах перегара.

Запах перегара появляется примерно через полтора часа после того, как выпита первая рюмка. Его причина – это продукты распада этилового спирта, которые выводятся из организма через легкие, мочу и кожные покровы.

Источник образования запаха расположен не в желудке, поэтому любые сорбенты, типа активированного угля, в борьбе с перегаром бесполезны. Быстро убрать перегар после длительного запоя не получится. Он полностью исчезнет только тогда, когда организм будет полностью очищен от токсичных продуктов переборки алкоголя.

Народные средства позволяют только замаскировать запах. При необходимости контакта с окружающими они могут быть очень полезны.

• Гигиенические средства придания «свежести» дыханию. Зубная паста, спреи и жевательная резинка действуют в течение 15-25 минут. Начинать бороться с запахом следует с гигиены полости рта. При выборе жевательной резинки, предпочтение отдавать спокойным фруктовым запахам, избегая ароматов мяты и ментола.
• Специи – доступное в домашних условиях средство. Лавровый лист, гвоздика, корица, петрушка, мелисса обеспечивают отсутствие запаха в течение 30 минут. Чтобы получить эффект, перечисленные специи надо несколько минут подержать во рту и пожевать.
• Кофейные зерна или жареные семечки способны быстро устранить запах.
• Оливковое, подсолнечное или льняное масло, грецкий орех и всего 1 столовая ложка любого масла позволит быстро убрать неприятный запах. Масла, создавая тонкую оболочку на слизистых, препятствуют его выделению. Но это средство с осторожностью надо принимать людям с чувствительной системой пищеварения.
• Чеснок и лук. Средства хорошие, но обладающие таким же эффектом. Они устраняют запах спиртного, но вызывают другие малоприятные ароматы.

Камуфлирование перегара – процедура, дающая временный эффект. Чтобы окончательно убрать перегар понадобится от 6-8 часов, именно за такое время организм избавится от токсичных продуктов расщепления этилового спирта.

Кроме уже рассмотренных методов быстро убрать похмелье и алкогольную интоксикацию, полезно будет выполнение дыхательной гимнастики. Чередование глубоких вдохов и выдохов улучшит вентиляцию легких и устранит неприятный запах.

Есть специальный препарат, который продается в аптеке, выпускается в виде таблеток, леденцов и спрея, он помогает устранить неприятный запах. Антиполицай моментально освежает дыхание, оставляет приятное послевкусие. Обладает легким антисептическим действием.

Также настойки валерианы и пустырника быстро убрать похмельный синдром не помогут, но позволят замаскировать запах.

Другие способы борьбы с похмельем

Хорошим способом снять после симптомы интоксикации, устранить похмелье и головную боль, являются общеукрепляющие водные процедуры:

• Холодный и контрастный душ. Его следует начать с горячей воды и потом чередовать с холодной. Лучше не использовать средства для душа с интенсивным запахом, чтобы не усилить тошноту. Но будьте осторожны: хронические заболевания почек и дыхательных путей являются противопоказанием для этих процедур.
• Теплая ванна. Для лучшего эффекта полезно принимать ванну с морской солью.
• Прогулка поможет быстро снять проявления похмелья. Прогулка на свежем воздухе усилит работу легких. Это дополнительно позволит убрать запах перегара. Если состояние похмелья не позволяет выйти на улицу, то следует хотя бы хорошо проветрить помещение.
• Сон – самый действенный способ убрать похмелье. Качественный отдых лучше всего восстанавливает силы и облегчает состояние похмелья.

Что делать нельзя при похмелье?

Некоторые знатоки советуют для облегчения состояния выпить наутро рюмочку водки или немного пива. Не нужно этого делать! Да, временно похмелье отступит. Пройдет головная боль, исчезнет тошнота, вернется бодрость. Но для органов это дополнительная нагрузка, а для организма стресс и новая доза яда. Последствия обязательно скажутся, пусть и позже. Не вредите себе!

Также прием очередной дозы спиртного, способ, который провоцирует формирование алкогольной зависимости.

Если вы все же считаете, что вам необходимо немного опохмелиться спиртосодержащими напитками, что снять болезненное состояние необходимо соблюдать главное правило — «знать меру!»

Бутылка пива или 50-100 грамм водки, но не больше, чуть облегчат состояние. После их приема лучше сразу лечь спасть, чтоб дать организму время восстановиться и отдохнуть.

Водку можно заменить алкогольсодержащим белковым напитком: смешать рюмку водки, полстакана говяжьего бульона, добавить лед и лимон и выпить залпом.

Баня или сауна. Эти процедуры следует проводить не раньше, чем через 1-2 суток после приема спиртного. Сауна более предпочтительна благодаря отсутствию испарения.

Принимать душ, ванну или сауну надо с осторожностью. Вода должна быть именно теплой, не горячей. Потому что горячая вода дает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему, а это может спровоцировать повышение артериального давления и даже гипертонический криз.

Курение – еще одно не рекомендуемое занятие при похмельном синдроме. Никотин замедляет процессы метаболизма в организме, оказывает угнетающее воздействие на кровеносную систему, замедляя выведение токсинов. Курение сужает сосуды, тем самым увеличивается нагрузка на сердечно-сосудистую систему.

Крепкие кофе и чай обладают стимулирующим действием, повышают сердечный ритм, вызывают скачки давления. Слишком крепкий чай вызывает брожение в желудке.

Употребление холодной пищи или напитков может стать причиной желудочного спазма и даже вызвать рвотный рефлекс. Поэтому перед употреблением еду лучше подогревать.

Запрещено сочетать некоторые лекарственные препараты с алкоголем. Бесконтрольный прием лекарств может навредить и усугубить ситуацию. Чтобы этого не допустить, следует внимательно читать инструкцию к применению, особенно при совместном употреблении с алкоголем, также нужно учитывать особенности самых доступных таблеток от похмелья:

Нельзя принимать одновременно аспирин (ацетилсалициловую кислоту) и алкоголь. Они действуют как антагонисты: аспирин разжижает кровь, а алкоголь имеет противоположное свойство, поэтому этиловый спирт может усиливать действие препарата. Как средство от похмельного синдрома аспирин безопасен по истечении минимум 6 часов после приема алкоголя. Он обладает обезболивающим действием, поэтому легко справляется с головной болью и предотвращает образование тромбов.

Парацетамол и Феназепам не сочетаются с алкоголем. При совместном применении они оказывают отрицательное воздействие на печень, почки и нервную систему.

Сорбенты – это вещества, которые, поступая в желудочно-кишечный тракт, адсорбирует (поглощает) вещества, препятствуя тем самым их попаданию из кишечника в кровь.

Сорбенты (активированный уголь, энтеросгель, полисорб и другие) снижают всасывание и тем самым эффективность действия медицинских препаратов, в том числе средств от похмелья. Поэтому использовать различные лекарства можно за полчаса до или после приема сорбентов.

Лекарственные средства от похмелья

Эффективными средствами для снятия похмелья в домашних условиях является осознанный прием лекарственных препаратов. Они удобные в использовании и безопасны, необходимо только строго следовать инструкции по применению, учитывать дозировку, противопоказания и побочные эффекты.

Наиболее эффективные аптечные препараты, которые устраняют похмельный синдром:

Алка-Зельтцер

Комбинированный препарат в виде шипучих растворимых в воде таблеток. Содержит ацетилсалициловую кислоты, натрия карбонат и лимонную кислоту. Быстро снимает головную боль, оказывает жаропонижающее, противовоспалительное действие. Препарат очень быстро всасывает и мгновенно начинает действовать.  Натрия карбонат нейтрализует свободную соляную кислоту в желудке, что уменьшает раздражающее действие препарата.

Ацетилсалициловая кислота ингибирует агрегацию тромбоцитов (разжижают кровь), что и является причиной головной боли. Таблетку следует растворить в 200 мл воды. Алка-Зельтцер можно принимать до 6 раз в сутки, но интервал между приемами должен составлять 4 часа. Имеются противопоказания, перед применением следует ознакомиться с инструкцией. Цена от 330 руб.

Зорекс

Оказывает дезинтоксикационное (в т.ч. по отношению к продуктам полураспада этанола, тяжелым металлам и их соединениям, мышьяковистым соединениям) действие. Обладает гепатопротекторным и антиоксидантным действием. При приеме препарата внутрь унитиол с кровотоком проникает в печень, где быстро и физиологически необратимо связывается с ацетальдегидом, что вызывает последующее выведение этилового спирта из других органов и тканей. Препарат противопоказан при заболеваниях почек, беременности, лактации и детям до 18 лет, а также его следует принимать с осторожностью гипотоникам. Цена от 250 руб.

Алька-прим

Комбинированный препарат, который содержит ацетилсалициловую кислоту и глицин. Обладает выраженным анальгезирующим, жаропонижающим и противовоспалительным действием. Аминоуксусная кислота (глицин) улучшает метаболические процессы в тканях мозга, оказывая антидепрессивное действие, уменьшает психоэмоциональное напряжение, улучшает настроение, повышает умственную работоспособность, уменьшает выраженность вегетативно-сосудистых нарушений и токсическое действие этанола на ЦНС. Выпускается в виде шипучих таблеток, которые следует растворить в стакане воды и выпить. Есть противопоказания, следует ознакомиться с инструкцией.

Антипохмелин

Действующими активными веществами БАД являются органические кислоты – янтарная, аскорбиновая (витамин C), фумаровая и глутаминовая, а также глюкоза Пастилки облегчают похмелье и способствуют протрезвлению. Препарат быстро восстанавливает работоспособность даже после приема больших доз алкоголя, уменьшает вредные для организма последствия приема алкоголя и восполняет дефицит энергии. Принимать по 2 пастилки до, во время и после употребления алкоголя, всего 6-8 пастилок в зависимости от количества принятого спиртного. Имеются противопоказания, следует ознакомиться с инструкцией.

Янтарная кислота

Обладает антигипоксическими, метаболическими и антиоксидантными свойствами. Повышает физическую работоспособность. Активирует внутриклеточный метаболизм и клеточное дыхание, янтарная кислота способствует выведению из организма отравляющих его веществ и уменьшает токсическое действие алкоголя.

При приеме внутрь проникает из пищеварительного тракта в ткани и кровь, принимает участие в катаболических реакциях и уже через 30 минут полностью расщепляется до конечных продуктов метаболизма. Янтарная кислота возбуждает мозг (препарат оказывает действие, противоположное действию транквилизаторов и глицина), поэтому не следует принимать таблетки на ночь. Янтарную кислоту принимают до еды, предварительно растворив таблетку в фруктовом соке или минеральной воде. Суточная доза для взрослого человека составляет 0,5-3 таблетки. Имеются противопоказания, следует ознакомиться с инструкцией.

Энтеросорбенты (Энтеросгель, Активированный уголь, Полисорб)

Препараты обладают сорбционным действием и детоксикационными свойствами, выводят продукты распада этилового спирта. В просвете ЖКТ энтеросорбенты  связывают и выводят из организма эндогенные и экзогенные токсические вещества различной природы, включая бактерии и бактериальные токсины, антигены, пищевые аллергены, лекарственные препараты, яды, соли тяжелых металлов, алкоголь. Прием всех сорбентов оказывает положительное воздействие на организм и облегчает состояние человека во время похмельного синдрома. Имеются противопоказания, следует ознакомиться с инструкцией.

Также сорбенты можно принимать за 15 минут перед тем, как планируется прием алкоголя, это позволит избавить человека от негативных последствий употребления спиртного.

Как видим, средств избавления от похмелья и быстро убрать запах перегара достаточно много. Но наиболее эффективным и безопасным способом все-таки является профилактика похмелья, нежели борьба с его проявлениями. Использование простых проверенных советов позволяет быстро устранить симптомы похмельного синдрома в домашних условиях.